Hakuna Matata

[스위치온 다이어트] 단백질 쉐이크 추천! 찐내돈내산! 광고없음!!

스안녕하세요!유토피아이 입니다. 저는 현재 스위치온 다이어트를 하고 있습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ안해본 다이어트가 없다지만...이번 다이어트에는 왠지 결연한 의지를 가지게 되네요!!왜냐하면 바로 3일차에 효과를 봤거든요!!무려!! -2.4kg 감량하는데 성공했답니다!!!ㅠㅠㅠ일단은 내 눈으로 감량한 걸 보니 그게 동력이 되더라구요!!! 식단과 관련해서는 아래 포스팅을 참고해주세요.2025.05.28 - [소소한 일상] - [스위치온 다이어트] 1주차 식단(1~3일차 -2.4kg 감량) 후기 [스위치온 다이어트] 1주차 식단(1~3일차 -2.4kg 감량) 후기안녕하세요!!유토피아이 입니다. 오늘은!!제가 현재 하고 있는 스위치온 다이어트의 기록 겸 후기를 가지고 왔어요!!! "스위치온 다이어트?"스위치온 다이어트란 ..

[스위치온 다이어트] 1주차 식단(1~3일차 -2.4kg 감량) 후기

안녕하세요!!유토피아이 입니다. 오늘은!!제가 현재 하고 있는 스위치온 다이어트의 기록 겸 후기를 가지고 왔어요!!! "스위치온 다이어트?"스위치온 다이어트란 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년 비만치료를 해오면서 정리한 프로그램으로, 4주간의 실천을 통해 대사이상체중을 정상체중으로 되돌리는 것을 목표로 한다. 해당 내용은 박용우 교수가 지은 "내 몸 혁명"에서도 상세히 기술되어 있으며, 박용우의 스위치온 채널과 지식한상, 월급쟁이부자들TV, 건강의 신 채널 등 많은 유튜브 채널에서 직접 설명하고 있다.(나무위키 참고) 약 4주동안 식단을 통해서 내 몸의 스위치를 온 하는 거예요. 1. 하루에 물 8컵 이상(2리터)을 섭취한다.2. 수면시간은 최소 6시간 이상을 확보하고, 자정~오전 ..

안녕하세요!유토피아이 입니다. 저는 얼마 전에 예산에 다녀왔는데요 ㅎㅎ예산시장에 갔다가카페를 찾아 이곳에 방문했습니다.(예산시장 방문 포스팅은 아래 글을 참고해주세요) 2025.01.31 - [맛집/충청] - [예산시장 후기] 백종원거리, 예산시장 맛집 - 선봉국수(메뉴, 위치, 후기) [예산시장 후기] 백종원거리, 예산시장 맛집 - 선봉국수(메뉴, 위치, 후기)안녕하세요!유토피아이 입니다.  얼마 전에 예산 시장에 다녀왔는데요.말로만 듣던 화제의 그 예산시장!바로 백종원님이 옛 시장을 새롭게 탈바꿈해서 장안의 화제였죠ㅎㅎㅎ바로 그곳에 다utopiaia.tistory.com  바로 응봉상회!응봉상회충남 예산군 응봉면 입침중촌길 21 예전 농협 창고를 리모델링해서 사용하나봐요 ㅎㅎ내부는 꽤 넓었어요!종류도..

안녕하세요!유토피아이 입니다.  얼마 전에 예산 시장에 다녀왔는데요.말로만 듣던 화제의 그 예산시장!바로 백종원님이 옛 시장을 새롭게 탈바꿈해서 장안의 화제였죠ㅎㅎㅎ바로 그곳에 다녀온 후기 알려드립니다! 우선 저는 평일 오후에 가서 사람이 많지는 않았어요.주차할 곳도 있었구요.  아! 그리고 주차장 바로 앞에 화장실도 있어요.꽤 넓고 깨끗하답니다ㅎㅎㅎ   들어서면 이렇게 많은 테이블이 놓여있어요.이곳에서 음식을 편하게 즐길 수가 있는데요.불판을 빌리거나 다른 곳에서 음식을 사와서 여기서 드시더라구요ㅎㅎ 제가 식사한 곳은 바로 '선봉국수'입니다. 선봉국수위치 : 충남 예산군 예산읍 형제고개로 967 라동 5호메뉴 :새콤달콤 비빔국수 4,000원/파기름 비빔국수 3,500원/진한 멸치국수 4,000원 인데요..

안녕하세요!유토피아이입니다!! 강원도 고성 다녀온 후 여러가지 포스팅을 올렸는데요.이와 관련한 포스팅 모음입니다.필요한 부분 골라보세요~^^ 2025.01.09 - [여행/국내] - [여행 리뷰]일과 여행을 동시에 충족한, 맹그로브 고성(예약방법, 준비물) [여행 리뷰]일과 여행을 동시에 충족한, 맹그로브 고성(예약방법, 준비물)안녕하세요!유토피아이 입니다. 저는 연말 마무리겸 새해 맞이로 색다른 것이 없을까... 하다가고성 맹그로브에 방문을 하였습니다.  여기는 뭐하는 곳일까?? 했는데..워케이션 하는 곳이라고utopiaia.tistory.com 2025.01.09 - [맛집/강원] - [고성 맛집]강원도 고성 해산물요리 강추 '고식당' [고성 맛집]강원도 고성 해산물요리 강추 '고식당'안녕하세요!유토..

안녕하세요! 유토피아이입니다. 이전에는 제가 고성과 관련하여 맛집과 숙소 등을 추천하였는데요.또한 바로 이전 발행글에서는 통일전망대 입장료 등을 안내하였습니다.아래 포스팅을 참고해주세요.2025.01.09 - [여행/국내] - [고성 가볼만한 곳] 강원도 고성 가볼만한 곳 - 통일전망대, DMZ박물관(입장료, 출입신고) -1탄 [고성 가볼만한 곳] 강원도 고성 가볼만한 곳 - 통일전망대, DMZ박물관(입장료, 출입신고) -1탄안녕하세요.유토피아이입니다. 저는 이번에 강원도 고성에 갔다가조금 색다른 곳을 방문하기도 했는데요.바로 통일전망대 입니다. 우선 이곳에 들어가시려면막 갈 수는 당연히 없구요.출입신utopiaia.tistory.com  그리고 이후에 제가 간 곳은 통일전망대&DMZ 박물관이에요. 그 ..

안녕하세요.유토피아이입니다. 저는 이번에 강원도 고성에 갔다가조금 색다른 곳을 방문하기도 했는데요.바로 통일전망대 입니다. 우선 이곳에 들어가시려면막 갈 수는 당연히 없구요.출입신고서에 가서 출입신고서를 작성해주셔야 합니다. 대표자 1인의 신분증 필요하니 반드시 챙겨주세요~ 통일전망대강원도 고성군 금강산로 481(통일 안보공원)입장료 성인 3,000             65세 이상 1,500             학생 1,500차량 승용, 승합(9인승 이하) 5,000원(유공자, 장애인, 고성군민은 3,000원)        10인승 이상 및 1.4톤이상 화물차량 6,000원(유공자, 장애인, 고성군민은 5,000원) 작성 후에는 안내에 따라통일안보교육을 받으러 갑니다.영상은 약 10분 이내로 간단했어..

안녕하세요!유토피아이입니다. 저는 고성에 워케이션을 다녀왔는데요.바로 맹그로브 고성 이라는 곳입니다.이것은 아래 포스팅 참고해주세요.2025.01.09 - [여행/국내] - [여행 리뷰]일과 여행을 동시에 충족한, 맹그로브 고성(예약방법, 준비물)  [여행 리뷰]일과 여행을 동시에 충족한, 맹그로브 고성(예약방법, 준비물)안녕하세요!유토피아이 입니다. 저는 연말 마무리겸 새해 맞이로 색다른 것이 없을까... 하다가고성 맹그로브에 방문을 하였습니다.  여기는 뭐하는 곳일까?? 했는데..워케이션 하는 곳이라고utopiaia.tistory.com  그리고 저녁을 맛있게 즐겼구요!!!이와 관련해서는 아래 포스팅'고식당'강추입니다. 2025.01.09 - [맛집/강원] - [고성 맛집]강원도 고성 해산물요리 강추..

안녕하세요!!유토피아이입니다.저는 오늘 제가 항상 제일 좋아하는 리뷰!바로 맛집 리뷰를 들고왔어요.  제가 방문한 곳은'교암막국수' 라는 곳이에요. 교암막국수강원도 고성군 토성면 교암1길 42매주 목요일 휴무영업시간은 10:00~16:30(라스트오더 16:00) 주변 백촌 막국수?가 유명하다고해서 거기를 가려고 했었는데..웨이팅이 정말 너무 긴거에요..그런데 주변 검색해보니 이 곳의 평점이 더 높더라구요?그래서 가보자!! 하고 갔던 곳이였죠. 결과적으로는 정말 대대대만족이에요.이 곳 때문에 고성을 또 방문하고 싶을 정도니까요 ㅎㅎㅎㅎ 저와 일행은막국수 1, 들깨막국수 1, 수육 소를 시켰습니다. 와... 수육.... 진짜 미쳤어요...수육과 명태회 무침? 끝장납니다.저는 명태회 무침이 이렇게 맛있는 건줄..

안녕하세요!유토피아이 입니다. 이번에는 맛집을 하나 소개해 보려고 하는데요.바로바로 강원도 고성에 위치한'고식당'입니다.주메뉴는 바로 해산물 철판 요리 인데요 ㅎㅎㅎㅎ 이곳은 천학정 근처이면서도아야진과 차로 10분 내외에 위치한 곳이기도 해요 ㅎㅎㅎㅎ 회는 뭔가 너무 뻔하고!그렇다고 바닷가 근처왔는데.. 해산물은 먹고싶고!!할때 이거이거 정말 꿀맛입니다. 사실 저는 갈때 큰 기대를 안하고 갔거든요.근데 왠걸!!!일단 굉장히 젊은신 분들이 운영해서 그런지매장 자체가 깔끔하고 힙하더라구요.!!!기대기대!!!! 메뉴는 아래 사진 참고해주세용. 저는 2명이 방문했구. 모듬해물+낙지철판요리 시켰습니다.그리고!!!! 볶음밥!!!꼭 드세요! 꼭!! 일단 양념자체가 너무 맛있고 해산물 튼실하고 싱싱합니다!!!!그리고 ..