안녕하세요! 유토피아이 입니다. 오늘은 건강정보를 공유하고자 들고왔어요! 바쁜 연말은 기분도 들뜨고 건강사고가 쉽게 일어나기 마련입니다. 저도 아직 젊은 나이지만.. 작년 가을 높은 곳에서 떨어지는 사고로 척추 골절을 겪어야 했죠. 물론 잠깐의 입원과 허리 통깁스를 하기는 했지만.. 허리가 다치니까 무섭더라구요. 그리고 검사결과 골다공증은 아니지만 골감소증이라는 진단을 받기도 하였습니다. 그 후로 젊은 나이라고 안심하지않고 뼈 건강을 튼튼히 하는데 힘을 쏟고 있는데요! 그때 알게된 뼈에 좋은 음식과 제가 해먹은 아주 간단 야매요리를 소개하려고 합니다. 1. 양배추 양배추는 비타민 C가 풍부하여 철분 흡수를 돕는다. 섬유질이 풍부하여 콜레스트롤 수치를 낮추는데 기여한다. 또한 뼈건강에 도움을 준다. 양배추..
