Hakuna Matata

스안녕하세요!유토피아이 입니다. 저는 현재 스위치온 다이어트를 하고 있습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ안해본 다이어트가 없다지만...이번 다이어트에는 왠지 결연한 의지를 가지게 되네요!!왜냐하면 바로 3일차에 효과를 봤거든요!!무려!! -2.4kg 감량하는데 성공했답니다!!!ㅠㅠㅠ일단은 내 눈으로 감량한 걸 보니 그게 동력이 되더라구요!!! 식단과 관련해서는 아래 포스팅을 참고해주세요.2025.05.28 - [소소한 일상] - [스위치온 다이어트] 1주차 식단(1~3일차 -2.4kg 감량) 후기 [스위치온 다이어트] 1주차 식단(1~3일차 -2.4kg 감량) 후기안녕하세요!!유토피아이 입니다. 오늘은!!제가 현재 하고 있는 스위치온 다이어트의 기록 겸 후기를 가지고 왔어요!!! "스위치온 다이어트?"스위치온 다이어트란 ..

안녕하세요!!유토피아이 입니다. 오늘은!!제가 현재 하고 있는 스위치온 다이어트의 기록 겸 후기를 가지고 왔어요!!! "스위치온 다이어트?"스위치온 다이어트란 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년 비만치료를 해오면서 정리한 프로그램으로, 4주간의 실천을 통해 대사이상체중을 정상체중으로 되돌리는 것을 목표로 한다. 해당 내용은 박용우 교수가 지은 "내 몸 혁명"에서도 상세히 기술되어 있으며, 박용우의 스위치온 채널과 지식한상, 월급쟁이부자들TV, 건강의 신 채널 등 많은 유튜브 채널에서 직접 설명하고 있다.(나무위키 참고) 약 4주동안 식단을 통해서 내 몸의 스위치를 온 하는 거예요. 1. 하루에 물 8컵 이상(2리터)을 섭취한다.2. 수면시간은 최소 6시간 이상을 확보하고, 자정~오전 ..